Minder scherm, meer leven. Jouw relaxte digitale detox in 52 weken
Wist je dat we gemiddeld 720 uur per jaar op social media doorbrengen? Dat is een volle maand aan scrollen. En ondertussen voelt je hoofd vol, mis je échte momenten, en vraag je je af: kan dit niet anders? Ja. Dat kan.
Digital Refresh is de digitale detox van Happlify (sinds 2019). Geen strenge regels, geen app die je moet bijhouden, geen groepsdruk. Gewoon elke week een kleine, fijne reminder in je inbox die je helpt om bewuster met je schermtijd om te gaan.
Op jouw tempo. Zolang jij dat wilt.
🎁 Cadeau voor jou
Je krijgt deze challenge t.w.v. €47,- tijdelijk van ons cadeau als je de 'Hoe digitaal verslaafd ben jij?' test doet!
Wat je kunt verwachten:
🍋 Elke week een digitale detox tip in je mailbox
🍋 Relaxte inspiratie voor minder schermtijd en meer offline geluk
🍋 Ideeën om rust en aandacht terug te brengen in je dag
🍋 Meer tijd die je kunt besteden aan belangrijkere dingen
Stel je voor dat je die schermtijd zou halveren... Hoeveel tijd houd je dan over voor échte connectie, meer creativiteit en mooie herinneringen?
"Een week minder social media zorgt al voor afname van gevoelens van depressie en angst."
Normale prijs: €47,-
🎁 Als je de Digitaal verslaafd-test doet krijg je deze challenge tijdelijk helemaal gratis.
Voor wie is dit?
- Voor wie zich afvraagt of het allemaal niet wat minder kan
- Voor wie verlangt naar rust in z’n hoofd en ruimte in z’n leven
- Voor wie klaar is met onbewust scrollen
- En voor wie het fijn vindt om wekelijks een liefdevol duwtje in de goede richting te krijgen
Hi, ik ben Mariko
Ik ben de oprichter van Happlify en heb zelf een flinke digitale detox doorgemaakt. Toen ik merkte hoeveel rust en ruimte dat opleverde, wist ik: dit moet ik delen.
Over mijn keuze om (grotendeels) te stoppen met social media werd ik geïnterviewd door EditieNL en Hart van Nederland. Eerlijk? Het klonk alsof ik een ex-verslaafde was. Maar als ik daarmee anderen kan helpen, dan is dat prima.
Wat ik heb geleerd: minder scherm = meer leven. Meer aandacht voor de mensen om je heen. Meer creativiteit. Meer rust in je hoofd. Die inzichten heb ik voor het eerst gebundeld in 2019. Met deze nieuwe Digital Refresh krijg je een jaar lang elke week detox tips in je inbox.
Geen harde deadlines, geen groepsdruk. Gewoon broodnodige digitale zelfzorg.
FAQs
1. Wat is de Digital Refresh precies?
De Digital Refresh – powered by Happlify is een digitale detox challenge van 1 jaar. Je ontvangt elke week één rustgevende e-mail met een tip, oefening of reminder om je schermtijd te verminderen en meer rust te ervaren. Geen app, geen druk – gewoon zachte digitale zelfzorg via je inbox.
2. Hoe werkt deze digitale detox challenge?
Na inschrijving ontvang je meteen je eerste mail. Daarna krijg je 52 weken lang elke maandag een korte, praktische e-mail die je helpt om bewuster om te gaan met je digitale leven. Denk aan: notificaties uitzetten, rustmomentjes inplannen, en slimme selfcare tips.
3. Is deze challenge geschikt voor mij?
Als je je soms overweldigd voelt door schermtijd, social media of digitale drukte — dan is dit programma voor jou. Ook als je al redelijk in balans bent, helpt de Digital Refresh je om dat gevoel vast te houden.
4. Hoeveel tijd kost het per week?
Gemiddeld niet meer dan 5 minuten per week. Alles wat we delen is simpel, toepasbaar en licht. Geen huiswerk of takenlijsten — wél kleine zaadjes voor meer rust en overzicht.
5. Wat kost het?
De volledige challenge van 52 weken kost eenmalig €47. Daarvoor ontvang je een jaar lang wekelijkse begeleiding, inspiratie en bonusmateriaal.
🎁 Maar, als je de ‘Hoe digitaal verslaafd ben jij?’ test doet krijg je deze challenge tijdelijk helemaal voor niks! Doe de test hier >
Blijf nog even
Wat is Happlify?
Happlify is een shopping guide voor de leukste webshops, merken en events van 🇳🇱 Nederland en 🇧🇪 België. Je vindt er ook een goed gevuld blog met happy lifestyle artikelen. Lees meer over Happlify.
Wat betekent 'Happlify Crew'?
Happlify Crew zo noemen wij de webshops die bij Happlify zijn aangesloten. Deze webshops, merken en andere producten, diensten of tips zijn allemaal gecheckt op kwaliteit, positiviteit en uniciteit; must haves die passen bij een happy lifestyle.
Hoe meld ik mijn webshop/merk aan?
Meld je zelf op deze pagina aan als Happlify Crew en wie weet is jouw onderneming binnenkort ook veel beter zichtbaar en vindbaar voor veel meer nieuwe potentiële klanten!